De ideale Me-Time, Tips voor een ontspannend bad.

Tijd maken voor jezelf is héél belangrijk en één van de ideale manieren om dan te ontspannen is een lekker bad.

Cléopatra zat reeds in een deugddoend melkbad.  Men weet al duizendende jaren dat een warm bad een ontspannend effect heeft op ons lichaam.  De ontspanning van de spieren in bad heeft dezelfde positieve effecten op je lichaam dan een massage.

Na een werkdag, lekker ontspannen in bad, zalig toch?
Wat heb je hiervoor nodig?

• Me-Time; vraag aan je huisgenoten om je niet te storen de tijd dat je in de badkamer bent.

• Zet alvast wat achtergrond muziek op.  Deze link naar ontspannende muziek gebruik ik het liefst.

• Laat een lekker warm bad lopen. De ideale temperatuur voor je bad is tussen de 36 en 40 graden.

• Licht uit, kaars aan.  Kom tot rust zonder artificieel licht. Doe alvast één of meerdere kaarsen aan.  Mijn favoriete badkamer geurkaars is er eentje van ipuro, black bamboo.  Ik heb trouwens ook deze geurstokjes in mijn badkamer staan.

• Doe badschuim, badolie of badzout (Rituals, Kneipp) in het water.  Ik wissel alvast graag af en een bruisbal (Lush) kan ook altijd eens leuk zijn.

• Zet je douchegel, shampoo, scrub,.. klaar zodat je alles dicht bij de hand hebt.  De Hamman collectie van Rituals is een aanrader, lekker ontspannend en verfrissend.

• Neem je badplank mee, schenk je een glaasje wijn uit, neem je e-reader of een goed boek mee, ik durf ook wel eens een schriftje meenemen en aan mijn blog werken 😊

• Sommige dagen sluit je gewoon liever je ogen. Leg er gerust schijfjes komkommer op of trek een oogmasker aan.

• Het is ook het ideale moment om over te gaan tot volledige verwennerij.  Breng een gezichtsmasker en haarmasker op (mijn favorieten vind je bij Lush, Kiehl's maar ook bij Kruidvat vind je een ruim assortiment)

• Zorg ervoor dat je nog even kan nagenieten van je bad.  Leg daarom zachte handdoeken en een zacht badjas klaar.

Hebben jullie dit uitgetest? Hebben jullie andere rituelen?

Noteer ze zeker in de opmerkingen en dan proberen we ze alvast ook uit.

Enjoy the moment!

Groetjes,

Pascale