De reis op zoek naar mezelf begon met het besef dat ik niet meer tot rust kon komen, dat ik van niets meer kon genieten, concentratieproblemen had en vooral mijn zelfvertrouwen kreeg een deuk.
Het werd tijd om mijn overvolle hoofd leeg te maken.
Eerst begon ik met een "Bullet Journal" .
Een bullet journal was voor mij de manier om bepaalde taken in te plannen, om zaken van mij af te schrijven, om bepaalde routines bij te houden,... Heel mijn leven stond plots in één boekje, waar ik mijn frustraties en inspiratie de vrije loop kon laten gaan.
Label : bullet journal
In tweede instantie ging mijn aandacht vooral naar zaken doen die ik graag doe en waar ik rustig van word. "Muziek, LadyP" tot de tweede was geboren.
Sinds 2 jaar zend ik elke vrijdagavond live uit op www.radiocaroline.international.
Dit is een uitlaatklep na een hele week werken, vrijdagavond alle remmen los en leuke muziek draaien.
Sinds oktober 2017 besloot ik om een tweede uur bij te nemen en dit doe ik op www.miniradio.be.
Muziek is en blijft een grote passie.
Heel wat quotes zijn mij op het lijf geschreven zoals, Lose yourself in Music, I have a therapist her name is Music, Music is the Voice of the Soul, en zoveel meer.
Label : LadyP
De derde stap was "Mindfulness".
Quote "De oorsprong van Mindfulness ligt in het boedhisme. Het is een gemoedstoestand die getypeerd wordt door de bewustwording van de eigen fysieke ervaringen, gevoelens en gedachten, zonder onmiddellijk over te gaan op automatische reacties" Unquote - bron Wikipedia
Eerst stond ik hier nogal sceptisch tegenover, maar ik gaf het een kans.
Op Youtube vind je heel wat Mindfull sessies. Wat voor mij belangrijk was, was een stem vinden die mij tot rust kon brengen, dat mijn hoofd leeg kreeg. Na veel luisteren en zoeken heb ik mijn ideale partner gevonden.
Rick is de stem achter "The Honest Guys", zijn sessies brengen me volledig tot rust (even vermelden dat het engelstalige sessies zijn). Jullie vinden hem op :
YouTube : The Honest Guys
Website : www.thehonestguys.co.uk
Label : Mindfulness
De zoektocht naar mezelf is zeker nog niet gedaan en ik blijf mij verdiepen in hoe een vrouw in het kwadraat rust krijgt in haar hoofd.
...
Het werd tijd om mijn overvolle hoofd leeg te maken.
Eerst begon ik met een "Bullet Journal" .
Een bullet journal was voor mij de manier om bepaalde taken in te plannen, om zaken van mij af te schrijven, om bepaalde routines bij te houden,... Heel mijn leven stond plots in één boekje, waar ik mijn frustraties en inspiratie de vrije loop kon laten gaan.
Label : bullet journal
In tweede instantie ging mijn aandacht vooral naar zaken doen die ik graag doe en waar ik rustig van word. "Muziek, LadyP" tot de tweede was geboren.
Sinds 2 jaar zend ik elke vrijdagavond live uit op www.radiocaroline.international.
Dit is een uitlaatklep na een hele week werken, vrijdagavond alle remmen los en leuke muziek draaien.
Sinds oktober 2017 besloot ik om een tweede uur bij te nemen en dit doe ik op www.miniradio.be.
Muziek is en blijft een grote passie.
Heel wat quotes zijn mij op het lijf geschreven zoals, Lose yourself in Music, I have a therapist her name is Music, Music is the Voice of the Soul, en zoveel meer.
Label : LadyP
De derde stap was "Mindfulness".
Quote "De oorsprong van Mindfulness ligt in het boedhisme. Het is een gemoedstoestand die getypeerd wordt door de bewustwording van de eigen fysieke ervaringen, gevoelens en gedachten, zonder onmiddellijk over te gaan op automatische reacties" Unquote - bron Wikipedia
Eerst stond ik hier nogal sceptisch tegenover, maar ik gaf het een kans.
Op Youtube vind je heel wat Mindfull sessies. Wat voor mij belangrijk was, was een stem vinden die mij tot rust kon brengen, dat mijn hoofd leeg kreeg. Na veel luisteren en zoeken heb ik mijn ideale partner gevonden.
Rick is de stem achter "The Honest Guys", zijn sessies brengen me volledig tot rust (even vermelden dat het engelstalige sessies zijn). Jullie vinden hem op :
YouTube : The Honest Guys
Website : www.thehonestguys.co.uk
Label : Mindfulness
De zoektocht naar mezelf is zeker nog niet gedaan en ik blijf mij verdiepen in hoe een vrouw in het kwadraat rust krijgt in haar hoofd.
...
Reeds verschenen artikels
Reacties
Een reactie posten