Tijd maken voor jezelf is héél belangrijk en één van de ideale manieren om dan te ontspannen is een lekker bad. Cléopatra zat reeds in een deugddoend melkbad. Men weet al duizendende jaren dat een warm bad een ontspannend effect heeft op ons lichaam. De ontspanning van de spieren in bad heeft dezelfde positieve effecten op je lichaam dan een massage. Na een werkdag, lekker ontspannen in bad, zalig toch? Wat heb je hiervoor nodig? Me-Time ; vraag aan je huisgenoten om je niet te storen de tijd dat je in de badkamer bent. Zet alvast wat achtergrond muziek op. Deze link naar ontspannende muziek gebruik ik het liefst. Laat een lekker warm bad lopen. De ideale temperatuur voor je bad is tussen de 36 en 40 graden. Licht uit, kaars aan . Kom tot rust zonder artificieel licht. Doe alvast één of meerdere kaarsen aan. Mijn favoriete badkamer geurkaars is er eentje van ipuro, black bamboo. Ik heb trouwens ook deze geurstokjes in mijn badkamer ...